co to bedzie

po co to jesc i tak z tego gowno bedzie

Jak mozna sie obic na worku? Bedzie bardziej pewn siebie ale nic nie bedzie umial? Zlapie technike? http://www.sfd.pl/Kickboksing__worek_._Pro%C5%9Bba_o_ocene_ude%C5%BCe%C5%84,_co_mam_poprawi%C4%87__Zamieszczony_film-t578017.html tu masz jaka technike koles ma po roku treningu byl jeszcze jeden filmik ale nie moge znalezc Nie moze sie zapisac na [...]

Tekst mojego znajomego drążkowca wrzucam go tutaj,jeżeli tak można :) ,byc moze sie przyda; Postanowiłem napisać mały art. dla ćwiczących z dużą masą ciała i siłą a mimo to mających problemy przy podciąganiu objawiające się bólami stawów,nadciągnięciem ścięgien lub innymi kontuzjami.Wnioski i spostrzeżenia wyciągnąłem z własnego treningu,mimo iż [...]

zresztą po co edytować jak skopiuje jeszcze raz na samym dole to będzie przejrzyściej. nieprawdaż??

hehe to co dopiero będzie jak pisde pokaże

Olać pranie, jeszcze mam jakieś czyste łachy. A jak nie mam to będzie pretekst żeby kupić coś nowego. Sprzątać też nie będę. Mój obiecał że jutro posprząta to co ja mu będę zajęcie odbierać %-) Obiad już mam prawie gotowy, mogę więc spamować %-)

na siłkę chodzą tak różni ludzi, że raczej nikt nie zwróci na Ciebie szczególnej uwagi, a tym bardziej nie będzie się śmiał u mnie są i mega suchary i wielkie byki, stare dziady i gimnazjaliści, grube baby po 40 i szczupłe nastolatki nikt nikogo nie wyśmiewa, każdy trenuje, zajęty jest sobą jeżeli idziesz na siłkę z kumplem to już w ogóle nie [...]

Kurde, a jak wywale jeszcze kompletnie te treningi hiit z dnia na dzien to waga nagle nie skoczy o kilogram np i glownie to bedzie tluszcz? Bo tak to bym nie chcial, a waga juz i tak troche podskoczyla po zmniejszeniu cardio (chcialem dla wyrownania zejsc na 2300 kcal i potem zwiekszyc do 2500, ale chodzilem glodny, wiec po prostu odjalem te 15 [...]

30g tłuszczu? powodzenia z hormonami tego tłuszczu powinno być najmniej 3x tyle, a najlepiej około 140-150g by dobrze się czuł i nie cierpiał głodem.. Czyli mam go wrzucić na tłuszczówkę wg. CIebie tak? Bo po tym co napisałeś tak to wyjdzie. PS: czuje się dobrze i poprawia wyniki w bieganiu. bo jest dopiero na tym miesiąc...jakby pociągnął to 16 [...]

30g tłuszczu? powodzenia z hormonami tego tłuszczu powinno być najmniej 3x tyle, a najlepiej około 140-150g by dobrze się czuł i nie cierpiał głodem.. Czyli mam go wrzucić na tłuszczówkę wg. CIebie tak? Bo po tym co napisałeś tak to wyjdzie. PS: czuje się dobrze i poprawia wyniki w bieganiu. bo jest dopiero na tym miesiąc...jakby pociągnął to 16 [...]

Spokojnie Na siłowni się słabo znam, nigdy nie czułem potrzeby na nią chodzić, ale myślę że jeden trening jeszcze możesz dołożyć, tylko pojawia się pytanie siłki czy kicka. Masy przy 3 treningach KB raczej za bardzo nie zrobisz, jak jeszcze tylko 2 razy w tygodniu na siłkę będziesz chodził. No z drugiej strony 3 treningi kicka+2 siłki to efekt [...]

1. Ok ty wyjdzie 63g tłuszczu. Wydaje mi się ze jak będę jadł jakieś orzechy w ciągu dnia i jak będę smażył na oliwie z oliwek to będzie akurat 63g :) 2. co masz na myśli mówiąc długo ? i jak jest to w porównaniu do osób nie trenujących MMA ?? przez rok chyba nie będę czekał na 1 kg :) 3. Jestem w trakcie czytania różnych poradników i tematów [...]

WODYN Kiedyś już mówiłem, że u mnie na siłowni nie ma krązków mniejszych niż 2,5kg... Dlatego nie mam jak przesunąc progresji... Chyba, że bym skakał po 10kg co serie ale wtedy kiepsko to będzie z ilością serii... Jeżeli chodzi o push press: http://www.sfd.pl/-t481009-s19.html#post5 tu przy tym treningu są np filmiki w dwóch ujęciach ps. Fajnie, [...]

demolub Potencjał w barach? Kiedyś nie miałem siły w nich a teraz idzie ładnie. Zobaczymy co nich będzie Czy siadam technicznie? hmmm nie mnie to oceniać. W każdym razie jeszcze nigdy mi sie nic nie stało King_Odin Wysłałem Ci mejla. Ja pijam oliwe z oliwek, potem jeszcze z jajek no i karkowka. Z pestek winogron mialem tez kiedys, ale sie [...]

dobry plan samurai,i jak sie ten smietnik bedzie chajcowal to angola namow zeby zobaczl co to,wtedy go lekko tylko popchniesz do smietnika i sie spali,policji powiesz ze tak sie nachlal ze wlazl do smietnika i nastapil samozaplon

mówiłem, nie bój sie tylko właśnie nie wiem chyba lepiej jak poleci na 10mg a dłużej to bedzie bardziej stabilne, bo krócej to by mógł lecieć na tym co ja,tylko przy jego wadze bez sensu walić 2 środki

nie wiem czemu tak o tym myślę, bo na 99% to będzie dzień jak co dzień

Nadal mi sie te przeskoki nie podobają, ale to Twoja sprawa. Tylko jedno mnie zastanawia, skoro już się trzymasz tego schematu, MC - wykonałes załozoną liczbę powt. ale dodajesz "niech tak zostanie". Co to ma być co ? Dokładasz i nie ma, że boli, o ile wykonujesz to poprawnie to jedziesz dalej, było ciężko będzie jeszcze ciężej, a jak! [...]

poczytałem troche i tak powiem, po co kopiować czyjeś wypowiedzi i cytować cokolwiek skoro na jednego działa to a na innego coś innego??? skoro miałeś dobre efekty na planie który dał ci 3 cm to sie go trzymaj , oczywiście zmodyfikuj coś np wstaw po jednym innym ćwiczeniu zamiast jakiegoś, którego nie ,,czujesz", zmień ilość powt w serii albo [...]

[...] w Szkocji wzgledem jedzenie jest drogie?. Przegladalem tak ceny w Internecie z 2012.01.12 i patrzac dodatkowo na zarobek nie powinno byc tak zle, prawda? Jestem zdania, ze bedzie taniej, lepiej niz w Polsce. Ktos ma moze w tym juz jakies doswiadczenie i udzieliby mi konkretnej odpowiedzi? Z gory dziekuje Co to ma wspólnego z głównym założeniem [...]